Ehrliches Mitteilen
was ist EM?
Ehrliches Mitteilen (kurz EM) ist eine Methode für authentischen Kontakt und Selbstwahrnehmung.
Sie wurde von Gopal N. Klein ins Leben gerufen und im Bestsellerbuch: "Der Vagus Schlüssel zur Traumaheilung" erklärt.
Durch EM ensteht echter Kontakt, den du so vielleicht noch nie erlebt hast. Deine Beziehungen zu anderen Menschen können durch EM tiefer und entspannter werden.
warum ehrliches Mitteilen?
Wir Menschen sind zutiefst soziale Wesen. Als Säugetiere brauchen wir einen ehrlichen, wahrhaftigen Austausch über unser Inneres, damit das autonome Nervensystem die Umgebung als sicher einstuft. Nur so gelangen wir in einen Zustand von Entspannung und Wohlbefinden.
In unserer Gesellschaft besprechen wir mehrheitlich belanglose Dinge und erzählen uns Geschichten. Wir reden zwar miteinander, bleiben aber doch an der Oberfläche.
EM hilft uns dabei, tiefe und nährende Verbindung zu erleben.
EM hilft dir, deiner eigenen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken bewusst zu werden und führt dazu, dass du in deine Kraft und Gestaltungsfähigkeit kommst.
Etwas ausführerliche Erklärungen findest du in dieser Broschüre ehrliches Mitteilen
Bitte lies vor dem ersten Mal dieses Merkblatt durch
Merkblatt-EM
Mehr Infos über EM und Videobeispiele findest du hier Traumaheilung.net
Ablauf EM Abend?
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal folgt einer klaren vorgegebenen Struktur.
Du wählst ein Gegenüber, mit dem du dich wohl fühlst.
Einer beginnt mit dem Mitteilen, das Gegenüber hört während 5-10 Minuten aufmerksam zu – ist bei sich präsent, ohne zu interagieren. Alle Sätze beginnen mit:
- mein Kopf denkt, dass...
- ich spüre...
- ich fühle
Mit der Zeit entsteht immer mehr Sicherheit, das zu kommunizieren, was wirklich da ist.
Ich freue mich, dich in der neuen EM Gruppe begrüssen zu dürfen.
Martin Ledermann
Traumainformierter Coach